Mire figyelj az alvási szokásaidnál?

  • Post author:

A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás elengedhetetlen egészségünk megőrzése szempontjából. Azonban a mai rohanó, rendszertelen világban nem fordítunk kellő figyelmet az alváshoz kapcsolódó szokásainkra. Ebben a cikkben végigmegyünk azokon az…

Continue Reading Mire figyelj az alvási szokásaidnál?

Az inszomnia típusai és jelei

  • Post author:

Nagyon sokféle alvászavar létezik, amelyekkel ma már külön orvostudományi ág, az alvásmedicina (szomnológia) foglalkozik. Az utóbbi években egyre nagyobb hangsúlyt kapott az alvás-ébrenlét zavarainak kutatása és kezelése. Ebben a cikkben…

Continue Reading Az inszomnia típusai és jelei

Az alvászavarok típusai

  • Post author:

Nagyon sokféle alvászavar létezik, melyekkel ma már külön orvostudományi ág, az alvásmedicina (szomnológia) foglalkozik. Az utóbbi években egyre nagyobb hangsúlyt kapott az alvás-ébrenlét zavarainak kutatása és kezelése. Ebben a cikkben…

Continue Reading Az alvászavarok típusai

Miért kell odafigyelni a napozásra?

  • Post author:

A nyár az egyik legkedveltebb évszak, nem véletlen, hisz a Nap sugarait ilyenkor hosszabb ideig élvezhetjük. Azonban fontos tisztában lenni azzal, hogy a jótékony hatások mellett számos egészségre káros veszélyt…

Continue Reading Miért kell odafigyelni a napozásra?

Miért kiemelten fontos nyáron a folyadékbevitel?

  • Post author:

A vízfogyasztás az a terület, amelynek fontosságát mindenki tudja, ismeri, azonban a gyakorlatban mégsem sikerül a kellő mennyiséget vizet meginni. Pedig nyáron ez különösen fontos lenne! Lássuk, hogy miért. A…

Continue Reading Miért kiemelten fontos nyáron a folyadékbevitel?

Hogyan vészeld át a nyári forróságot?

  • Post author:

Az elmúlt évek forró nyarai többször bebizonyították, hogy hazánk klímája (is) jelentős változáson megy át. Gyermekkorunk akkoriban forrónak ítélt, harminc fokos nyári melegei már sehol sincsenek, és mostanság örülhetünk, ha…

Continue Reading Hogyan vészeld át a nyári forróságot?

Hogyan hat szervezetünkre a nagy meleg?

  • Post author:

Tombol a nyár, mondhatni kánikula van. Ilyenkor fontos, hogy néhány dologra odafigyeljünk, ugyanis a nagy meleg kikezdi szervezetünket. Ebben a részben a nagy meleg egészségügyi hatásait vesszük górcső alá. Az…

Continue Reading Hogyan hat szervezetünkre a nagy meleg?

Mitől olyan egészséges a zöld tea?

  • Post author:

'A zöld tea egészséges' - halljuk sokszor, de pontosan milyen előnyökkel jár a fogyasztása? Illetve mi is egyáltalán a zöld tea? Ebben a cikkben ezekre a kérdésekre keressük a választ.…

Continue Reading Mitől olyan egészséges a zöld tea?

Mennyire egészséges a bolti jeges tea?

  • Post author:

Nyakunkon a nyár, ilyenkor előszeretettel nyúlunk egy frissítő ital után. De biztos, hogy a bolti ice tea a legmegfelelőbb választás? Óriási népszerűség A szénsavas üdítők óriási népszerűségnek örvendenek világszerte. Persze…

Continue Reading Mennyire egészséges a bolti jeges tea?